🌿Om mig
Jeg hedder Heidi Wenzaler.
En stor del af mit liv har handlet om at "komme videre". At gribe alle muligheder der viste sig for at blive bedre, dygtigere, den "perfekte" mor, og vise at jeg havde styr på tingene.
Det har jeg, som mange ligesom jeg, slået mig på - og har også været en af de alt for mange der rammes af stress.
Men der skulle gå mange år før jeg rigtigt forstod, at den stress der blev ved med at dukke op og slå mig omkuld, udelukkende var en stress der var skabt af mig selv.
For hvad var det jeg blev ved med at løbe efter? Hvorfor havde jeg brug for at løbe? Hvad løb jeg måske fra? Og hvem er egentlig Heidi? hvis alt det jeg havde fået pakket mig selv ind i blev skrællet af.
De svar kunne jeg ikke finde ved psykologer og terapeuter. Det var svar jeg skulle finde inden i mig selv, og derved begyndte min interesse for Mindfulness.
Jeg er uddannet Mindfulness konsulent i 2024 ved Dansk Mindfulness Akademi.
Mindfulness er ikke bare et begreb, eller en "god ide". Det er en livsstil og en livsform.
Det betyder ikke, at jeg aldrig mere oplever stress, tankemylder eller uro. Men når jeg træner mindfulness, bliver jeg hurtigere opmærksom på det, der opstår i mig, og kan møde det med forståelse, venlighed og kærlighed. Jeg øver mig i at favne det, der er – også det svære.
Den tilgang tager jeg også med ind i mødet med mennesker.
Naturen har altid været et sted, hvor jeg selv har fundet ro, nærvær og inspiration. Når jeg bevæger mig i skoven eller langs havet, falder tempoet helt naturligt, og jeg bliver mindet om, hvor enkelt det kan være at være til stede.